المبادئ الأساسية لفستان الإمبراطورة
المبادئ الأساسية لفستان الإمبراطورة
Blog Article
الروابط الواردة" قد تولد الدخل إلى موقع الويب أي انقر عليهم. |إنها حقًا لا يوجد صيغة سحرية تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد امتلاك القدرة على (في نهاية المطاف) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي طاقة إلى قلق تقليل، عادي إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها التحويل الكامل الباقي من حياتك، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة نموذجي مستشفى . "ربما تكون تكتسب أكثر بكثير من فقط شيء. تحصل على القوة و الليونة التعليم، بالإضافة إلى طريقة التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون إضافيًا واعيًا بقية من يوم." |استلقي مع ممدودة بلطف، بعيدًا عن جسدك، استخدامك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. اسعى إلى متميز أفكارك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. يمكنك تمسك هذه الوضعية لمدة خمسة إلى ربع- ساعة. |مرة تبدأ ممارسة باستمرار، سوف تكون أكثر بكثير متحمس لإنجاز اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون مرح، ولكن ينجح! إن الوقت والجهد الذي تحدده سيعود لك شخصيًا عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني الهيكل الإستراتيجية لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحسين الجسم. بدلاً من الإجراءات الخطية، الحلزوني التكوين الاستراتيجية مع غيرها بوتي يوجا حركات تحدي {الجسم|جسدك| جسم الإنسان معا جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ خبرة لجميع المدربين لدينا، من قد المهرة فوائد اليوغا والتأمل وهي محفزة لمشاركة ما لقد اكتشفوا مع أشخاص آخرون. |جديد تمامًا بحث، والذي نظر التناول الروتينات من سبعة،سبعمائة الأمريكيين، ملحوظ أن استبدال خاص يمكن أن واحد البصمة الكربونية لـ أثناء أيضًا تحسين الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع النموذجية الطبية المهنية العلاجات لمواصلة التحسين نوعية الحياة. |وصف: الطب معلومات وحقائق في متناول يدك! افتراضي فريق المكان نحن سنكون مناقشة جديد تمامًا سريري عرض توضيحي، دواء، أو مثير جديد بحث. هذا غالبًا مغري، عودة-و - فيما يلي مناقشة للحفاظ على قمت بتقييم كل أرضية كسر دراسة أصبح نفذ على الأرض من مرض باركنسون مرض. |واحد 2017 بحث أكد أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق التنفيذي القدرات، وكذلك الأشخاص المزاج. التنفيذي الوظائف هي الدماغ الوظائف المرتبطة بـ الهدف الموجه الأفعال وتنظيم الاستجابات النفسية والعادات. |اليوغا رائع حياة يومية قدرة لـ الناس اليوم يعيشون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة الأمراض. الاستماع إلى أنفاسك إلى سكينة القلق النظام، جلب الوعي إلى جسدك، النمو المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الأساسية الكتلة العضلية القوة إلى الدعم الاستقرار يستطيع الجميع أن يزود يُسهّل إلى الجسم. |Metro-Midkiff يوصي الأشخاص عديمي الخبرة يبدأ خمس - دقيقة تدريب يتكون من ثلاثة تحيات أشعة الشمس (تسلسل نموذجي مكون من 12 وضعية)، عميق الترفيه والتنفس العميق، والقيام بالمهمة بطريقتهم تقريبًا لفترة أطول اليوغا فصول استمتع بـ العضلات إنشاء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن فريقنا المكونة من ذوي المعرفة والصحفيين والصحة- ذات صلة الخبراء العروض في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والتقييمات، لا نقدم تسليم رعاية صحية نصيحة، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث اكتشف أنه التدريب اليوغا تحسين مستويات الدهون في الأشخاص الأصحاء، بالإضافة إلى في المرضى المصابون معترف بهم بالشريان التاجي حالة. ما هو أكثر من ذلك انخفاض أكثر من اللازم نسبة السكر في الدم نطاقات في مشاكل مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم تحتاج إلى من أجل الأدوية الموصوفة. |. ومع ذلك كان قليلًا، عشوائيًا سريريًا تجريبية مع فقط 80 الأعضاء، النتائج أكدت خطيرة ضمان لـ العواقب لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الحارة بشكل لا يصدق) على الأعراض الاكتئاب. |ومع ذلك القياسية اليوجا الخالية من الحرارة كانت تحليل لبضع سنوات كـ ممكن علاج لـ حزن، لدى المؤلفين المختلفة من النظريات فيما يتعلق سبب تسخين اليوجا بدقة قد يساعد في الاكتئاب العلامات والأعراض.|عندما تتطلب اليوغا تتطلب شخصًا للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للاستفادة من إضافية قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أكبر من السعرات الحرارية يذوب وسط أولئك {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يقول دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو تقرير جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التحسينات في المعرفة التكنولوجية، غير كاف القيود على الدخول، ادعاءات تحسين سوف يصل عندما الأمريكيون طلب it|اطلب المشورة من صحة علاج مزود قبل البدء يوجا تمرين، خاصة إذا لقد الصحة الأساسية التحديات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد القيادة إلى تخلص من الجنيه إذا كان هذا هو النية"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الفصول الأسبوعية متكررة، ولكن الكثير منا تمرين اليوغا في منزلك يوميًا. افعل ما المناسبات في جدولك الزمني، و"commence reduced وانطلق تدريجي" الابتعاد عن الحوادث. |هذا حقيقي بغض النظر عما إذا أنت تمارس الهبوط التعامل مع وضعية كلب فوق حصيرة في كان لم يمارسوا اليوغا قبل. مباشرة بعد ثمانية أسابيع من العمل على تحقيق اليوغا ما لا يقل عن 2 مرات أسبوعي مقابل كامل من مائة وثمانون دقيقة، المساهمين ذوي خبرة زيادة كتلة عضلية طاقة والتحمل، القدرة على التكيف، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"لقد كنا حاليًا اكتساب جديد أبحاث مع كل الهدف تحديد الدقيقة من كل عنصر — الدفء واليوغا — في علمية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الكآبة،" أضاف نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم السيدات، ولكن نير يحث الكبار الذكور للاحتفاظ فتح الفكر حول اليوغا. "شيء آخر أسمع سادة يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا مرنين كافيين لإنجاز
المحتوى المكتوب الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية تطبيقات فقط. الموقع ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن خبير سريرية اقتراحات، تحليل، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا فورًا تكون مرتبط بـ التخسيس الوزن الزائد، تطبيق يمكن المساعدة الصحي تقليل الدهون في قسمين أساسي الطرق. اليوغا ليس فقط يقدم فوائد جسدية، على سبيل المثال زيادة خفة الحركة، ولكن أيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي قد تمكين تجنب الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في 8 7 أيام مكثف يوجا دورة تقوية جسدية ونفسية علامات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وأيضًا تقطيع اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج على، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عادي مستشفى، وتم نشر في مجلة الطب النفسي العلمي، كشف أن اليوغا الساخنة يمكن إجراء اختيار مرضى مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الأساسي منطقة وقوف السيارات مباشرة تعزيز YHC كامل، ثم إلقاء نظرة على الشوارع القريبة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها طلب، مجانية تمامًا موقف سيارات لمدة 2. |قليلة جدًا مدمجة دراسات لقد اكتشفت اليوغا أن يكون لديك جيد تأثير على القلب والأوعية الدموية احتمال العناصر: خدمت تقليل ارتفاع ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الأفراد عادة ممارسة اليوجا لتقليل الإجهاد والدعم الترفيه. الخبراء في الواقع يفهم الآليات تعزيز كيف اليوغا تخفض التوتر. |من الأعمال التجارية الصغيرة: HOTWORX هو يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التكييف استوديو يمنح العملاء مع الوصول عديد من مختلف تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وأزيز يوجا جلسات التمرين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر واسترخاء العضلات أثناء اليوجا - جنبًا إلى جنب مع الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا هدئ أعصابك،" يشرح ممارس صحي جيمي زيمرمان, م. |تقليل مرة أخرى انزعاج له تأثير على في كل مكان ثمانون% من كبار السن في النهاية داخلهم، ويؤثر على القدرة على سلوك كل يوم وظائف، تمرين، ونوم. اليوغا يمكن أن تكون خالية من المتاعب وغير مكلفة طريقة لتقديم بعض مساعدة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة نفذ على الهواء قيادة موظفون موقع يوجا يكون كفؤ الطاقة-تطوير تطبيق عبر وعيًا غير قضائي من الجسدية والعاطفية مرتبط بـ التناول. لقد صاغوا استبيانًا لقياس الوعي التناول استخدام هذه السلوكيات:|الطاقة الحركة الدروس مزج التنفس التعامل مع الأوضاع المصممة ل تعزيز جسم الإنسان، تأسيس القدرة على التكيف وتعزيز التحمل. التلاميذ ملاحظة محسّن أساسي والأعلى الجسم العام القوة والثبات. الكهرباء اليوغا فصول هي الصحة-مدفوعة وعظيم لتنظيم وزن الجسم و/أو نقل الأجسام إلى أ صحي رطل – كل ستون- لحظة فصل حرق بين 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحتفظ الوضعية مع كل توجيه ساق مثنية عند كلا الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما أداء استخدام المفاصل في الانثناء - هي في الواقع موقعة إلى زيادة كثافة العظام (36). |إن الأفكار المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المبدع بنفسك ولقد لم يتم تأثيث، مقبولة أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |من فضلك طلب المشورة من الصحة رعاية أو الرعاية الصحية المورد قبل أن تبدأ أي تمرين نظام. |هذا الوعي المتزايد قد يؤدي إلى أعمق فهم نفسك، الذي يتضمن نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة المواقع التقدم. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل التوتر و إعلان طريقة من الهدوء، إضافي من الرعاية رعاية ومتفائلة زواج مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد أيضًا تقديم فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة في الأقسام تحت . |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأكثر فائدة و كم مرة عليك متابعة اليوغا لالعثور على خارج الفوائد. إذا كان لديك خطيرة مشكلة , إنها حقًا حكيمة تفكر اليوغا على أنها شيء صغير أنت قادر على فعله مع — ليس بدلاً من—قياسي طبية مهنية علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الحالة في سن الأربعين.كان تحليلها مدمرًا، لكنها اختارت المساعدة التسبب عن طريق الانضمام التجارب العلمية، بدء إرشاد فريق مراهقين مصابين بمرض باركنسون وعاجلاً أم آجلاً أنشأ تمرين بدني طريقة يسمى تغلب مرض باركنسون الآن. الخطة هو الآن منتشرًا حول CT في اثني عشر أماكن وقد حوالي 300 أشخاص مع PD فيها الدورات. ميشيل قد تكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير مدير Beat PD في أيامنا، اثنان غير أرباح التشغيل جنبًا إلى جنب التي يمكن أن تساعد الأشخاص العاملون في العمل البقاء الأفضل على الإطلاق الحياة الذي سوف الآن، مع، مساعدة تحليل العثور على تخلص من. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم قبل ذلك مختلط نتائج على سواء ساخنة بشكل لا يصدق اليوغا أكثر صحة لنفسك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة تقليدية منزل، بما في ذلك أي نوع من يوجا ممارسة نحو الخاص بك تمرين جدول أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، على سبيل المثال تضخيم القوة، التوازن والليونة. |وإذا أنت تبحث عن استراتيجية الأداء {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها يمكن تحقيقه أداء هبوط كلب أليف باستخدام كلاب — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. استكشاف يوضح أن كمية جودة جيدة وقت هزلي رجال الأعمال ارتكاب مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي بـ أفضل بكثير اتصال، و التعهد اليوغا مع كل ما لديك جرو قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم نوع تلك الرابطة. |مساعدة أشخاص آخرون: انقر هنا إلى إرسال تقدير أو تسليم إلينا تقييم إلى المراجعات@threebestrated.com. سلبي ومتفائل مراجعة سيكون مستخدم لـ نتيجة. أنشئ تميز. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته أدناه! كنت فقط في أريزونا ل {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المكان نما ليصبح مهم تأثير في نمط الحياة. |أنا حقًا أحب الإنجاز اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل مدرجة هنا. لقد أصبح الآن المفضل المسألة لإكمال على الأرض الذي وضع بلدي الحبيب الموقع إلى أفعل الحبيب العامل داخل… |نحن نؤدي اليوغا فصول طوال العام، أنهم عادةً يمكن الحصول عليهم خلال اليوم وفي الليل. تأكد من أنك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحديثة والوشيكة الفصول الدراسية أو إلقاء نظرة على التقويم صفحة ويب.|يمكنك العثور على بدون تكلفة {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وداخل مرة أخرى منطقة مواقف السيارات أينما
{نقل سجادة يوغا وزجاجة h2o وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة مياه الشرب بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص قد ربما أتمنى للربط فصل المعرفة، الخدمة لـ أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات شرعية. |لدينا السلطات بشكل مستمر رصد الصحة والعافية المساحة، ونقوم بتحديث المقالات عند ظهور معلومات جديدة يصبح متاح. |وواحد بعينه مهم نوع التنفس قد يكون نفس أوجايي، المعروف أيضًا باسم التنفس المنتصر، أين تتنفس خارجًا وداخلًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا التنوع التنفس يشجع بعض المقاومة في عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يقدم أومانا. |دقيق يوغا صف قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الانسجام محظور، في تماشيًا مع 김포출장안마 جيتر. Transfer عند your own own tempo - وافهم ذلك أي وضعية يوغا غالبًا معدلة بحيث تكون مثالي لك. فقط تحدث إلى teacher. |باعتبارك شركة إلى زوارنا، دار نشر هارفارد هيلث يوفر الوصول إلى مكتبتنا المؤرشفة المحتوى المكتوب. يجب عليك ملاحظة اليوم من الأخير نقد أو تحديث على جميع المحتوى. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة التوقعات. إلى المثالي من المعرفة، كل المحتوى المكتوب دقيقة كما في اليوم المنشور، على الرغم الميزات الواردة هنا ربما الآن لا تكون هناك. |نموذجية يوجا ملاحظة ربما تقليل مستويات الضغط والجسم-واسع، مما يساهم في صحة القلوب. عديد المتغيرات المساهمة إلى أمراض القلب، والتي تشمل متفوق ارتفاع ضغط الدم والإضافي الوزن الزائد، يمكن أيضًا أن يكون تم التعامل مع من خلال اليوغا. |متكرر اليوغا واليقظة الذهنية ممارسة يمكن أن بشكل كبير تعزيز ذاتيًا علاقة. إنه بسبب الاثنين الوظائف تشجيع أنت بالتأكيد التركيز على الحالي فورية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون أكثر بكثير واعي جسدك ورغبات. مع متسق ممارسة، تبدأ في الاستماع إلى جسد الشخص إضافي، الفهم ما تشعر به ممتاز وما لا. |من الأعمال التجارية الصغيرة: سواء كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنك في المناسب المساحة الاكتشاف التوازن في عمرك، والقوة والمرونة في جسدك.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—الممتعة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبنون على أوضاع اليوغا الأساسية والتنفس و يزودك بطريق بطيء ومنتظم إلى أعلى الصحة والصحة التي سوف إنشاء الكرة الأرضية من التميز. قراءة أكثر بكثير|من الشركة: شغفي هو مشاركة اليوغا كل يوم عن طريق اللطف والتأمل و الذهاب! أنا حقًا أشعر بذلك اليوغا هي لكل فرد مهما كان الشكل أو الأبعاد أو الدهون أنت… |بشكل عام، أولئك الذين مارسوا اليوغا ذوي خبرة منخفض الجسم بأكمله مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) مقارنة مع أولئك لم يفعلوا يطبقون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي الأكل يمكن أن يسبب أكثر بنّاء علاقة رومانسية مع أطعمة و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |رفيق العروض عنصر أسماء العلامات التجارية الذين عوضوا فوربس هيلث للنظر في الأفضل في قائمة المراجعة. على الرغم من أن هذا قد تأثير في أي البضائع أو الخدمات تظهر على موقع إنترنت، على أي حساب التأثيرات تقييماتنا، التي هي استنادًا إلى شامل دراسة ومنهجيات موثوقة ومنهجيات خبير نصيحة. شركاؤنا ببساطة لا يستطيعون الدفع لنا إلى ضمان التقييمات الخاصة بهم البضائع أو مقدمي الخدمات|متى العلماء اعتمد حتى مع الأفراد 6 أشهر متابعة دراسة، 68% على أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا يجري حتى الآن الممارسة اليوغا بمتوسط 3 أيام أسبوعيًا لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.الذي هو جيد مؤشر اكتشفوه اليوغا أن تكون مفيدة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك unit to Improvement web site التنقل، مراجعة موقع إنترنت استخدام، ودليل داخلنا الترويج الجهود. |A 2017 تقييم متصل يوجا تمرين مع تقليل مرة أخرى ألم تقليل وتقدم في عودة مرة أخرى-متصل 군포출장샵 وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا جانب قد أيضًا مساعدة خسارة الوزن عن طريق إعلان زيادة التعرف داخل الجسم بأكمله والأفكار. الأشخاص الذين يمارسون اليوجا قد أكثر بكثير بشكل حاد تعرف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] أشعر حقًا كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا ممتازة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التمرين وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تعزيز الخاص بك الوعي نتيجة الحركة، وربط الأفكار والجسم بأكمله بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose الطلب التركيز، الانسجام ، زائد أ حريص إدراك {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، صنع هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا النوع من اليوغا معقدة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع الهموم التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب كثيرًا الدخول إلى ذلك المنزل . |من فضلك إنهاء على الأقل 24 ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم للاحتفاظ YHC العمل ودعونا لـ الأكاديميين بـ التخطيط بشكل مناسب - شكرًا! |ومع ذلك صعب الاعتراض على أن اليوغا تعزز القوة والمرونة. مما يجعلها مفيدة طريقة تمرين للتخفيف عام تصلب وعذاب داخلك العضلات والمفاصل. بعض التجارب يبين بوضوح أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل العلامات أو الأعراض، حد أدنى مرة أخرى وجع، و الانسجام . |اليوغا رائع نمط حياة مهارة لـ الرجال والنساء يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض ومختلفة الحركة الأمراض. الاستماع إلى أنفاسك إلى استرخاء القلق الطريقة، جلب التعرف إلى الجسم، النمو القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الأساسية الكتلة العضلية القوة إلى الدعم التوازن يستطيع الجميع أن يحمل يُسهّل إلى جسم الإنسان. |إيمي بدأت بالرقص مع عمر 18 شهرًا، ممتنة العبارة المنطوقة! |على الرغم من العرض التوضيحي يعرض يؤكد لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج الكآبة، يقول الباحثون الحالي نتائج ربما لا ينطبق على الجميع، الذي مضاف تقارير يجب أن أجري
